💫 Ruhe finden als gestresste und überforderte Mama

Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles zu viel ist?
Wenn du kaum noch Luft holst zwischen Brotdosen, Wäschebergen, Wutausbrüchen und deinem eigenen schlechten Gewissen?

Du funktionierst. Du machst. Du gibst.
Aber innerlich schreit alles nach: STOPP. Ich kann nicht mehr. Ich will einfach nur mal Ruhe. 😩

Doch wie sollst du Ruhe finden, wenn um dich herum alles laut ist?
Wenn du ständig präsent sein sollst, aber dich selbst längst verloren hast?

🕊️ Ruhe beginnt nicht im Außen. Sie beginnt in dir.

Nicht erst, wenn die Kinder schlafen.
Nicht erst im Urlaub.
Nicht erst, wenn alles perfekt erledigt ist.
Sondern jetzt. In diesem Moment.

👉 Ruhe beginnt mit einem einzigen bewussten Atemzug.
👉 Mit dem Erlauben, nicht immer stark sein zu müssen.
👉 Mit dem Wissen: Ich bin wichtig. Ich darf mir selbst begegnen.

 

Du musst nicht auf einem Meditationskissen sitzen, um innere Stille zu erleben.
Manchmal ist Ruhe einfach:
💛 Die 3 Minuten im Bad mit geschlossener Tür
💛 Der tiefe Seufzer in der Küche, bevor du weiterfunktionierst
💛 Der Moment, in dem du dir selbst sagst: „Ich bin da. Ich sehe dich.“

Du darfst dich entscheiden, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Nicht komplett. Nicht für immer. Aber für einen kleinen Moment.
Und dieser Moment kann dich erinnern, wer du bist, unter all dem Lärm.

✨ Du bist nicht hier, um dich zu verlieren.
✨ Du bist nicht nur Mutter. Du bist auch DU.
✨ Und du darfst dir selbst wieder näherkommen – liebevoll, sanft, in deinem Tempo.

Wenn du Ruhe suchst, fang klein an:
🌿 Leg deine Hand auf dein Herz
🌿 Atme tief durch die Nase ein
🌿 Und erinnere dich:
Ich bin sicher. Ich bin gehalten. Ich bin genug.

Du musst nicht perfekt sein, um wertvoll zu sein.
Und du bist nicht falsch, nur weil du müde bist.

Du bist eine Mama, die fühlt.
Und das ist deine größte Stärke. 💫

📩 Hier ist ein riesen großes Geschenk für Dich liebe Mama

Ich schenke Dir einen Mini-Kurs im Wert von 199€

Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen

Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.